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多吃少动 脂肪肝盯上你

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  在发达国家脂肪肝是第1位常见肝病,在中国也是仅次于病毒性肝炎的第2位常见肝病。有专家预测,脂肪肝在未来的10-20年内将成为我国第1位肝病。

  多吃少动脂肪肝盯上你

  脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。多发于肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。如果您的生活习惯是以下这样的,可能脂肪肝正在悄悄跟踪您:

  长期不吃早餐,午餐又相对简单,容易导致营养不良,蛋白质等的缺乏会引起肝脏脂肪沉积;晚餐太丰盛,营养物质摄入量大,消耗却是很少;交际应酬频繁饮酒,酒精及其代谢产物对肝细胞有一定毒性,肝内脂肪容易堆积,可导致酒精性脂肪肝;甜食、荤食、夜宵充斥生活;久坐或不善于活动,甚至从不进行体育锻炼,体内大量热量和脂肪无法消耗最后转化为脂肪,积存于肝脏时就成为脂肪肝。

  脂肪肝是胖子的专利?

  肥胖是引起脂肪肝的主要诱因之一,但并不表示“瘦子”就不会患脂肪肝。

  因为肝脏是人体的“营养化工厂”,它把我们平时吃下的各种营养物质转变成各类蛋白质、脂类和糖。脂肪肝的出现,就是由于这种动态平衡被打破,如营养不良或体内蛋白质不足,也会导致肝脏内脂肪聚集。

  体检时,B超医生告诉你有轻度脂肪肝,多数人都不会当回事,认为没问题、慢慢来。杜教授认为,这种观点是要不得的,如果脂肪在肝内的大量长期沉积,不仅损伤肝脏,更会严重影响体内营养代谢和解毒功能,“脂肪肝与代谢综合征互为因果,能显著增加患者的糖尿病和冠心病等的发病率”,任其发展就会导致肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。

  体检中心检查出的大多数是中轻度脂肪肝,这些病人往往伴随着代谢综合征,不同程度的糖代谢异常,有一部分已经达到糖尿病诊断标准,有些病人已经伴随着不同程度的心血管危险因素。

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