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痛经怎么治疗最有效

阅读:4.05w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

在我们的生活当中十个女性朋友九个都会出现痛经的现象,很多女性朋友对这感到很痛苦无奈,在大姨妈光顾你的时候,你是否也出现了小腹痉挛性激烈疼痛,恶心,呕吐,胸闷,腰酸这些症状呢,这都是痛经的典型表现,那么对于痛经的治疗有什么好的方法吗,下面我们一起来看一下。

很多女性朋友在痛经的情况,一般会吃止痛片或者是强忍,再就是抱个暖水袋等等缓解一下,这都是不可取的,可能会产生很多更严重的问题。因为止痛药多是含激素的,等于饮鸩止渴,暂时缓解了下个月继续痛,暖水袋或者暖宝宝暂时缓解一下的,这种是不会根除痛经的,没有从根源上解决问题,反而掩盖了病情让气血亏宫寒等症越加严重,直至产生不孕卵巢早衰或者子宫内膜异位等疾病,总之,痛经是身体在进行警示,说明体内的寒凉或者气血不足已经达到了必须要引起重视的程度。正常月经是不会痛的,颜色鲜艳,持续四五天结束,周期在28-30天规律。

平常注意事项参考以下几点

1、要避寒:在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。

2、要留意个人卫生:洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。

3、要避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、要补充矿物质:痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

5、要留意饮食:经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂,并尽量少量多餐。

6、要留意进行运动:平时留意运动,以增强体质。痛经的时候,适当的运动可以让身体发热,进而缓解痛经。例如,弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

痛经怎么治疗最有效可以参考以下几点

1、益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。

2、按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

3、外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。

4、内服法:准备好阿胶、龙眼肉、黑枣、乌梅、干姜、茯苓、牡蛎、桑葚,用牛奶浸泡一昼夜,再以黄酒熏蒸,文火熬制三小时,滤去药渣后,取药液文火熬至黏稠成膏状最后以蜂蜜收膏,每日吃30克一次吃10克,要是觉得制作麻烦可以去搜索坤舒饮买成品。

5、针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

以上就是关于女性痛经治疗方法的详细介绍,关于痛经的治疗我们不能抱着太急的心态,不管治疗什么病都不是一朝一夕就能治好的,我们在治疗的时候在生活中也要通过营养调理,相信女性朋友一定会摆脱痛经带来的烦恼的。

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